na jakie

1. WIEK:21 2. WAGA:87 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:68 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:5 -tłuszcz:3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prolo 400mg c7d +meta 20mg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3miesiące 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] takim razie wezme tego lepszego gainera super mass i bialko whey protein - mialem wziazc na sprobowanie to nowe bialko z sfd, ale jak tu jest promocja to grzech nie skorzystac. jeszcze zagadam z kolega czy cos by chcial to moze wysylke jeszcze bede mial za darmo hehe :D w poniedzialek zamowie no a jakie smaki super massa i whey protein polecasz?

Mam wszystkie uchwyty jakie były dostępny na allegro prócz lin :) Jednorącz, oburącz 3 pod 3 kątami nachylenia uchwytów, krótki prosty, długi. Do pół godziny wrzucę propozycje ćwiczeń, abyś mógł ocenić.

Ktoś wie jakie miejsce w końcu zajęła Asia Jędrzejczyk ?? P.S Do dirty_dog na pojednanie ,jak masz dostęp do oficjalnych wyników to podziel się z nami Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2009-12-06 11:25:14

Widzę ciekawą promocję pytanie jakie białko na noc proponujecie choć wiadomo od przypadku do wypadku po treningu czasem też się łyknie.

siemka pakerzy co tam słychać? jakie polecacie ćwiczenia na szerokość pleców tak ażeby się ładnie rozrosły?

Czytałam, ze niektorz przez te przysiady wykroczne wykonczyli sobie kolana :/ Mnie bolą jak robie te przysiady. Jakie drugie cwiczenie polecacie na zgrabny tyłeczek?

Wiesz jakie masz zapotrzebowanie na białko?

[...] nikt by z domku nie wychodził 2 pytanie: WF- rozwija sporo umiejętności o których nawet sam nie wiesz i przykładaj się do niego jak do treningu bo naprawdę to później procentuje To że nie idzie Ci w grach zespołowych nie ma takiego wpływu na to jak będziesz boksować. Zależy też od tego jakie masz zacięcie i czy będziesz trenować poza treningami.

Cycu_ś niektórzy rosną na jogurtach i kaszkach mannych i czekoladach ale jakie to ma wartości odzywcze a co za tym idzie wartości dla naszego zdrowia sami sobie odpowiedzcie pozdr

ja tylko te wykonuje na nogi i plecy to nie wiem jakie cwiczenia nigdy nie cwiczyłem tych parti moglbys cos podac ? edit/// to weźcie jakoś skoygujcie mi ten plan Zmieniony przez - capitano3 w dniu 2009-12-06 18:44:05

,,Waga : 60 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1,5 roku" to ile ważyłeś jak zaczynałeś ćwiczyć, jakie osiągi w podstawowych ćw

rozpisz wszystko na posilki z godzinami i rozkladem B/T/W- dieta marna naprawde a szczegulnie ten posilek po treningu, przede wszystkim zmien podejscie bo tekszt typu:trzymanie diety to udreka do niczego dobrego nie prowadzi, jakie porcje tych osilkow sporzywasz?

o jakie elfusie i jest mikołaj!! yeeeeaaahhh a gdzie prezent dla mnie ? falecczko zycze dobrej nocy i powerka na jutro!!!

Jakie warunki trzeba spełniać , żeby otrzymać pozwolenie na broń palną krótką ? Proszę o szybką odpowiedz !

hmm wiekszosci Ci powie ze byle jakie, ale zlych opinii nie ma jeszcze universal...teraz jakies promo jest na 2x200g ja bede bral cell pumpa i mysle nad 4 tyg 2x dziennie -> 2 tyg 1x dziennie

nie przejmuj sie ja po prostu nie szaleje za meskimi tylkami, wole inne czesci ciala (nie pytaj jakie, i tak nie chce zobaccyzc i tak bez doładowania bym nie pokazał :P --- imprezowicze - chodzcie jeszcze na jednego :D hola hola hoo...

Pytanie pierwsze, to czy nadal sie odchudzasz ? Z jakiego poziomu bf ? Jakie cele ? Nie da sie jednoznacznie odpowiedziec na to pytanie. Wegle zawsze pomoga przy wzroscie masy, ale tez beda odpowoedzialne za "produkcje tluszczu". Chemii nawet miesniami nie przeskoczysz... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-07 05:56:30

1. WIEK: 20 2. WAGA: pnad 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39-40 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat! 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 3g/kg -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 głownie testosteron i meta 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa! 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 [...]

i jak zrobil ktos na nim caly cykl jakie efekty z polaczeiem mono?